藏醫(yī)認(rèn)為，善用食物可以滋養(yǎng)機(jī)體，補(bǔ)益臟器及增強(qiáng)體質(zhì)，其中要點(diǎn)有三——

一、講究搭配合理，如每日保證五谷雜糧，蔬菜水果，肉食奶蛋等營(yíng)養(yǎng)食品的均衡攝入；

二、遵循飲食量適中的原則，宜做到少食多餐，每頓只吃八分飽；

三、在食材上，應(yīng)盡量以低動(dòng)物脂肪、低膽固醇、低鹽、低糖為主。

同時(shí)，居住地宜清靜幽雅之地，日常應(yīng)保持充足睡眠及注重情志的調(diào)節(jié)，偶爾開展適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，亦可提高老年人心肺功能，防止骨質(zhì)疏松及減緩精神壓力。

在藥物上，藏醫(yī)認(rèn)為防治老年病宜遵循助胃火，平三因、調(diào)氣血及強(qiáng)身補(bǔ)養(yǎng)的原則，且部分藏成藥除治療功能外，還兼顧保健功效，對(duì)長(zhǎng)者的養(yǎng)生或防病、治病亦有重要作用。

譬如七十味珍珠丸日常服用能夠有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，同時(shí)提高機(jī)體抗病能力等；仁青芒覺日常服用能促進(jìn)體內(nèi)毒素代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保肝養(yǎng)胃、提高機(jī)體免疫等；石榴健胃散日常服用可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高飲食精華的吸收率；七味鐵屑丸日常服用可保肝、降酶、降脂、養(yǎng)血....

從日常起居入手，輔以藏藥養(yǎng)生調(diào)理，相信健康長(zhǎng)壽能陪伴長(zhǎng)者身側(cè)。甘露藏藥祝每一位長(zhǎng)者生活幸福美滿，安康長(zhǎng)長(zhǎng)久久。

（溫馨提示：以上藥品信息僅供內(nèi)部醫(yī)生交流及醫(yī)學(xué)藥學(xué)專業(yè)人士參考，如有相關(guān)病癥，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生開具的處方購(gòu)買并遵醫(yī)囑服用。）